如何選擇潤膚霜?

 

無論有沒有皮膚毛病,無論皮膚屬於乾性或油性,也無論天氣乾燥與否,事實上我們時刻都要應該注意皮膚保濕,定時塗上潤膚霜。因為隨着皮膚表層慢慢老化,加上日復日地受到外間不斷的刺激和破壞,皮膚表層會不斷地受到耗損,假若我們不定時保濕,令皮膚修復,就會令皮膚越來越容易因刺激而發炎,繼而加劇耗損的情況,造成惡性循壞。我們建議大家每天起碼要用潤膚霜兩次,尤其在洗澡過後,皮膚還濕潤時塗上,吸收效果更佳。

 

潤膚霜可根據其水份及油份比例,大致分為乳液(lotion)、乳霜(cream)、及乳膏(ointment)。乳液(lotion) 的水份含量較高,用後會較為清爽,少一點油膩的感覺,因此比較適合油性皮膚或容易長出暗瘡的人仕以及於夏天使用;至於乳膏(ointment)則有較高的保濕及鎖水功能,故此尤其適合皮膚較乾的人仕及濕疹活躍的患者。不過有一點要注意,當潤膚霜的水份越高,就越容易滋生細菌,所以大部份都需要添加防腐劑、乳化劑或香料等,因而有機會造成敏感。

 

 

醫學上認可的保濕成份,大致分為三大類:

 

1. 封閉性保濕物質 (Occlusive agents)

 

  • 如:凡士林 (Vaseline)、礦物油(Mineral oil)、羊脂(Lanolin)、橄欖油(Olive oil)

 

  • 其主要功效是在皮膚表面形成一層封閉性的保護膜,阻止水份揮發。但要注意的是,這類封閉性的保濕物質是有機會阻塞毛孔的,因而導致毛囊發炎及出現丘疹等;亦有研究顯示,橄欖油不但不能阻止水份揮發,還有機會令表皮變薄,以及引起紅疹;另外亦有報告顯示,某些人對羊毛脂會有敏感反應。

2. 潤濕性保濕物(Humectant)

 

  • 如甘油(Glycerin)、尿素(Urea)、透明質酸(Hyaluconic acid)、維他命B5(Vitamin B5)、丙二醇(Propylene Glycol)、醋酸鹽維他命E (Tocopheryl Acetate)等。

 

  • 主要功效是在皮膚表層吸引及鎖住水份子,以增加皮膚補水的效果。

 

3. 潤膚性保濕物質(Emollients)

 

  • 如丙二酸(Propylene glycol)、乳木果油(shea butter)、亞油酸(Linoleic acid)等

 

  • 它們的主要功效在於潤滑皮膚,填補皮膚表層細微缺口及減少脫皮。

 

除此之外,不少潤膚霜還會加入其他成份,旨在修復破損的皮膚表層,增加止癢、消炎功效。例如:

 

1. 神經醯胺(Ceramide)

 

  • 是皮膚角質層的主要成份,對皮膚的完整結構,保持皮膚柔軟以及補充水份有着重要功效。研究顯示,異位性濕疹的患者,皮膚上神經醯胺比正常人少,所以在潤膚霜內加入這種成份,希望有改善患者皮膚屏障的功效。

 

2. 脂質、膽固醇和油膩脂肪酸(Lipids, cholesterol and free fatty acids)

 

  • 角質層細胞就像磚塊,塊與塊之間的縫隙就是由這三種脂類的混合物所填滿。潤膚霜加入這種成份,希望能夠修復破損的角質層屏障,以達致控制水份流失的功效。

 

3. 天然保濕因子(Natural moisturising factors)

 

  • 如尿素(Urea), Pyrrolidine Carboxylic Acid, Glutamic Acid等。有助維持皮膚表層細胞的結構,鎖住水份。

 

4. 維他命B, 如Niacinamide

 

  • 有修復皮膚表層及減少發炎的功效

5. 殺菌劑(Antiseptic)

 

  • 研究顯示,加入殺菌成份,對改善濕疹症狀,有一定的功效;但對於減少皮膚上的細菌滋生,則未見有顯著成效。

 

 

除了主要保濕成份外,也要留意有沒有添加可致敏的成份,如:

 

  1. 防腐劑,如甲醛(Formaldehyde)、甲基異噻唑啉酮(Methylisothiazolinone/ MIT)

  2. 香料,如 fragrance / perfume

  3. 乳化劑,如十二烷基硫酸鈉(Sodium lauryl sulphate/SLS)

  4. 酒精 (Alcohol)

  5. 羊毛脂(Lanolin)

  6. 防曬成份,如二苯酮-3 (Oxybenzone-3)

 

事實上,並沒有一種潤膚霜可以稱為最好。當選擇潤膚產品時,我們要考慮所需的保濕功效、用後的個人感覺、是否含有令自己敏感的成份、以及價錢等等因素。選擇了一款合適自己的以後,請謹記持續及定時使用,才能發揮最理想的潤膚功效。

本文章所載內容只作參考用途,並非提供任何專業診斷和治療,若對皮膚健康有任何疑問,應諮詢您的皮膚科專科醫生。

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Dr. Mildred YM Wat 屈綺文醫生

​Dr. Kwan Chi Keung 關志強醫生

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